domingo, 16 de setembro de 2012

Os 5 exercícios que mais queimam calorias

Confira quais são os 5 exercícios que mais queimam calorias, escolha o seu e começe a perder aqueles kilinhos indesejados de maneira saudável.

1. Corrida
Gasto calórico: Até 900 calorias em 1 hora de atividade.

2. Ciclismo
Gasto calórico: Até 850 calorias em 1 hora.

3. Tênis
Gasto calórico: 800 calorias por 1 hora de prática.

4.  Futebol
Gasto calórico: Até 780 calorias por hora.

5. Boxe
Gasto calórico: Até 650 calorias por hora (ou mais, dependendo da intensidade do treino).

Eaí pessoal, praticam alguma dessas atividades?

Um comentário:

  1. Amo praticar exercicios, gostei das atividades selecionadas =)
    Beijos carinhosos.
    www.isoldaandrade.com

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