sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Tendência verão: Neon


Os tons neon estão em alta nas passarelas há algumas temporadas, e pro verão 2013 as peças nesses tons aparecem com tudo.

A moda com cores fluor está nas roupas:


Na moda praia:


Nas unhas:


Nos acessórios:


Nos sapatos:


E também na maquiagem:


Os tons neon são a cara do verão, mas devem ser usados com cautela, nada de colocar um sapato neon, uma calça neon, uma blusa neon, um colar neon e uma bolsa neon. Aí você vai parecer uma árvore de natal rs. Se inspire nos looks acima e entre nessa moda você também!

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Banana Verde pode te ajudar a enxugar as gordurinhas!

A banana é uma das frutas mais consumidas em nosso país, ela é rica em fibras, potássio, vitaminas C e A. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico. Todos esses nutrientes proporcionam ótimos benefícios a nossa saúde. Agora, uma pesquisa revelou que além de todas essas qualidades, a banana também ajuda a emagrecer e a reduzir medidas!

Um estudo feito na Universidade Estadual do Rio Grande do Norte, concluiu que o uso da pasta de banana verde contribuiu para a redução de cerca de 6 quilos em diversas mulheres que participaram da pesquisa. Elas também diminuíram cerca de 11 centímetros da circunferência abdominal. 
A pesquisa foi realizada com 65 mulheres entre 50 e 65 anos, durante cinco meses. Todas elas tinham as mesmas queixas: sensação de inchaço, prisão de ventre, gases e concentração do gordura na barriga.
As mulheres foram instruídas a ingerir a banana verde diariamente em forma de uma pasta, consumindo duas colheres de sopa em jejum. Elas fizeram o teste, associando exercícios e uma alimentação mais saudável.
O resultado foi que elas tiveram uma redução de 6 quilos, em média, e a diminuição da circunferência do abdômen. As participantes afirmaram também ter uma grande melhora na flora intestinal e ainda a redução das taxas de colesterol.

A principal substância responsável por esse feito é a inulida, presente nas fibras da banana verde. 
Quer experimentar e enxugar a barriguinha para o verão? Confira abaixo como fazer a pasta de banana verde:
  • Numa panela coloque 1 litro de água para ferver;
  • Em seguida, adicione três bananas com casca;
  • Cozinhe de 15 a 20 minutos, depois retire as cascas das bananas e bata a polpa no liquidificador;
  • Feito isso, espere esfriar e guarde em recipientes bem fechados na geladeira;
Consuma duas colheres de sopa em jejum, antes do café da manhã. Você também pode usá-la com iogurte e cereais ou vitaminas feitas com leite de soja.

Algumas marcas estão comercializando a farinha da banana verde. Você pode encontrar facilmente pela internet e em lojas especializadas se preferir ao invés de fazer a pasta, aí é só seguir as instruções de uso e mandar ver.
Espero que tenham gostado da postagem.
Abraços a todos.

Fonte: UOL

sábado, 8 de dezembro de 2012

Ciclismo

Ter uma vida saudável, o corpo em forma, viver mais e melhor. Esses são alguns dos benefícios que uma atividade física bem feita pode trazer a uma pessoa.
Hoje vamos falar do Ciclismo, esse esporte é com certeza o preferido de muita gente por aí por ser prático e de fácil acesso, você pode fazê-lo profissionalmente ou pode pegar sua bike e ir dar umas voltas pela cidade, isso aliás é uma delícia de se fazer.
Tá, é muito bom praticar o ciclismo, disso ninguém duvida e os médicos estão sempre indicando que alguém o faça. Mas, você sabe os benefícios reais desse esporte? Sabe também quais são os riscos? É isso que nós vamos mostrar aqui pra vocês.


  Os benefícios:
- Esse esporte é de fácil acesso e é indicado para todas as pessoas de todas as idades por ser um esporte de baixo/médio impacto, ou seja, geralmente pessoas com muito peso pra perder não podem correr, jogar futebol, etc, pois podem machucar as articulações, já o ciclismo é um esporte bem mais moderado nessa questão, podendo ser praticado por qualquer um, salvo algumas raras exceções.
- Combate o estresse, depressão e ajuda a regular o sono.
- Os praticantes são mais saudáveis já que a prática ajuda a reduzir o colesterol e triglicérides, controla o diabetes, diminui a pressão arterial, aumenta a imunidade, melhora a respiração e a frequencia cardíaca.
- Melhora o condicionamento físico.
- Emagrece e auxilia na perda de gorduras localizadas, o gasto calórico é bem alto, até 600kcal/hora.


 Agora, vamos conhecer os riscos dessa atividade, são poucos mais estão ali e merecem atenção:
- É preciso ter consciência da sua capacidade física e não forçar demais a musculatura, isso pode trazer complicações e prejudicar as articulações.
- É preciso também ter cuidado para evitar quedas, uma queda pode machucar bastante e inclusive pode causar uma fratura.
- E agora o mais importante de todos. Use sempre um capacete específico para o esporte para evitar bater a cabeça no chão ou algum objeto.

Tomando os cuidados necessários, praticar o ciclismo só pode trazer benefícios. 

Quem aí gosta de andar de bicicleta?